100 klata

[...] masę mięśniową :/ przez 2 msc. na białku przytyłem jedynie 2kg. Teraz parę informacji o mnie ... 15lat, staż 7msc. 63kg , bic-33cm brzuch 70cm klata 82cm, bialko whey 100 smak czekoladowy 2x dziennie 30g procja z mlekiem 1,5h przed treningiem i do obiadu (16-17h). Jestem także ektomorfikiem i właśnie mam problem bo nie mogę nabrać masy i w [...]

Dzień Treningowy: 05.09.14 Rozkład : 2300 kcal B:130 W:100 T:150 + owoc po treningu + beta alanina 5 gram +rush Klata, Barki, Triceps. SIŁA: Wyciskanie na płaskiej 20,30,40kg x 4 42,5kgx3x3x3 max Wyciskanie na Barki siedząc : 12kg,16kg,24kg x4 28kgx3x3x3 max próbowałam 32kg ale no nie dało rady :D Francuskie leżąc: 10kg/12,5kg x4 17,5 kg [...]

ok dziś 5 dzień ok 2100 +- 100 b: 250-300 t: 60-90 w: tyle co z orzechów warzyw koło 30g jest ok waga dziś rano 108,5 trenuje jeden dzień jeden off i rak chyba póki co będzie - nie chce mi się ot co cardio póki co brak wczoraj klata + plecy po 3 ćw wykonywane naprzemiennie w 4 seriach 45 minut i po sprawie KLATA linki 4x20 PLECY ściąganie z góry [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:100 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:siła ,masa 9. CEL CYKLU:siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:skonczylem w tym tyg 11. POZIOM BF%:20 12. [...]

[...] juz na propie cykl jest git i za ile moge zaczac nastepny , mysle o mecie solo tak delikatnie z 6 tyg po 30-40 mg , za miesiac lub dwa ? Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 100 Wzrost : 180 Obwód klatki : Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 93 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : bezrobocie [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:105 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7-8 6. DIETA: -białko:300g -węglowodany:400g -tłuszcz:100-150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:(bylo kilka glownie testo + dodatek , ostatni prop 100 e2d tren 100 e2d) 8. TRENING:split 3-4 / tydz 9. CEL CYKLU: zmniejszenie bf 10. [...]

[...] : Wspięcia stojąc ze sztangą 8x12-171kg Suplementacja Przed treningiem 5 g Trec CM3 Po treningu 5 g Trec CM3 W ciągu dnia 2 tabletki Trec Multi pack + 30 g Trec Whey 100 Dieta 7:30 4 jaja całe + 90 g płatków owsianych + 30 g dżemu jabłkowo-śliwkowego 11:00 300g kurczaka z rożna + bułka 14:30 100g piersi z indyka + 150g ryżu naturalnego [...]

Hej, Mam parę pytań - poproszę kompetentne osoby o poradę. Propozycje cyklu: które zestawienie lepsze? Opcja1: 1-6 tren 75 e2d 1-8 prop 100 mg e2d 1-7 winstrol 50mg e2d Opcja2: 1-6 tren 75 e2d 1-8 prop 100 mg e2d 4-11 winstrol 50mg e2d I pytanka: - czy brać HCG. Syczałem że przy trenie powinno się ze względu na silne blokowanie HPTA. Jak [...]

[...] kg jednak mam ją w fazie przebudowy by zwiększyć jej efekty. -.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE :brak - CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : białko firmy Olimp "Whey protein complex 100%" Witam forumowiczów. To mój pierwszy post więc jeśli coś źle zrobiłem proszę o wyrozumiałość. Chciałbym aby ktoś ocenił mój plan treningowy podał co jest w nim do [...]

[...] kg jednak mam ją w fazie przebudowy by zwiększyć jej efekty. -.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE :brak - CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : białko firmy Olimp "Whey protein complex 100%" Witam forumowiczów. To mój pierwszy post więc jeśli coś źle zrobiłem proszę o wyrozumiałość. Chciałbym aby ktoś ocenił mój plan treningowy podał co jest w nim do [...]

[...] -węglowodany:bd -tłuszcz:bd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 3lata temu testosteron250 + meta 2 skonczony koniec czerwca 25 shotow testosteron enan 250 i 100 metki. 8. TRENING:bd 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 prawie 4lata 11. POZIOM BF%:bd 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2700 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie ciskam rekordow, kiedys 125 -martwy ciąg: -przysiad: chodzi mi o cykl teraz omnadren 250+enan 100 co tydzien przez 5 tygodni potem enan 300/tydzien przez 10 tygodni mozna tak? mozna laczyc to w jednej strzykawce? Zmieniony przez - trixos91 w dniu 2014-09-02 08:02:08

[...] Uginanie z dolnym drążkiem wyciągu stojąc 10x25,10x25 Brzuch 1. Spięcia 14,14,14 + opuszczanie nóg ze świecy 10,10,10 SUPLEMENTACJA Przed/po treningu (rano): C+BA 10g, BCAA 100% 18g, K** WPC 80 60g, Guarana 3x, Creatine Powder 5g Noc: ZMB6 2x DIETY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/694b611b378c4db9b98cfb0894c6b381.png [...]

[...] WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: nie wiem -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat z przerwami 3 ciagle 6. DIETA: -białko: 220-250g -węglowodany: ok350 -tłuszcz: 100-110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: (PROCHORMONY 2 RAZY, METKA KILKA,ENAN 8. TRENING: split 5x 9. CEL CYKLU: masa:) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] LADIES. Po rozmowie z Pewnymi osobami stwierdziłam, że czas coś zmienić. Od 01.09.14 wchodze na rozklad ok 2000 kcal : Białko : ok. 120g Tłuszcze: 125g/ ew wiecej. Węgle : 100 (50 na sniadanie i 50 przed treningiem + owoc i bialko 30gram nie wliczane do bilansu po treningu) Waga: Ok 65kg Wzrost: 177cm Ograniczenia zywieniowa: Nietolerancja [...]

[...] - wyciskanie sztangi skos 3x10 Barki - unoszenie na boki 3x8 Triceps - wyciskanie sztangi wąsko 2x12 Biceps - uginanie jednorącz 2x12 Łydki - wspięcia 3x15 ale nie byłem go pewny i dlatego też się pytam, jeżdżę też na tym rowerku który wymieniłem w pierwszym poście oraz bawiłem się w tą a6w czy 300brzuszkow,100 pompek plan ale nie kończyłem.

1. WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 180-220g -węglowodany: 100-200g -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop20ml 8. TRENING: 4 dniowy split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 20ml propa, pol [...]

A oto trening z piątku : Trening Klata TNC 10s x 4-100,5kg Wyciskanie sztangielek leżąc na ławeczce w skosie dodatnim 4x15-29kg Brzuch Unoszenie kolan do klaty w zwisie na drążku 2x25,2x20 Brzuszki 4x30+15 kg Suplementacja : Przed treningiem 5 g Trec CM3 Po treningu 5 g Trec CM3 + 120 g UNS MASS SHOCKER W ciągu dnia 2 tabletki Multi packa z Treca [...]

[...] Szukałem odpowiedzi prawie wszędzie lecz nigdzie nie mogłem znaleźc odpowiedzi . Czy jeśli zrobiliśmy jakiś tam cykl nastepnie drugi z mocniejszym środkiem np meta + prop czy cuś to za np 3-4 miesiące jest jakiś sens zrobienia cyklu z samej mety ? np 25ed 100 tabletek . ? Czy on coś da . taki malutki cykl ? Prosze o odpowiedz co o tym sądzicie

[...] ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 100 witam ! mam ulozony cykl z trenbolonem i metka : 5tyg tren(70mg) , 4 tyg meta(4tab.) i chcialbym wiedziec jak bedzie z odblokiem czy jeden blister clomidu wystarczy ?? [...]